撫摸胎教的定義

撫摸胎教是有意識、有規律、有計劃的撫摸，以刺激胎兒的感官。

撫摸胎教的原理和好處
醫學研究表明，胎兒體內絕大部份細胞已具有接受資訊的能力，並且通過觸覺神經來感受體外的刺激，而且反應漸漸靈敏。父母可以通過適當地對胎兒進行愛撫和拍打等動作刺激，配合聲音與子宮中的胎兒溝通資訊。這樣做可以使胎兒有一種安全感， 又能激發胎兒運動積極性；既能促進胎兒健康成長，使孩子感到舒服和愉快。在動作發育的同時，也促進了大腦的發育。另外，通過對胎兒的撫摸，既溝通了母兒之間的資訊，同時也交流了彼此的感情。在母腹中經常被父母撫摸做體操和遊戲的足月兒，出生後翻身抓爬握坐的各種動作均較未進行過訓練的要早，出生後肌肉活力較強。

撫摸胎教的方法
撫摸胎教通常安排在妊娠20周後，與胎動出現的時間吻合，並注意胎兒的反應類型和反應速度。孕婦先排空小便，仰臥在床上，全身放鬆，雙手輕放在胎兒頭上，也可將上身墊高，採取半仰臥姿勢，不論採取什麼姿勢自己一定要感到很舒適。孕婦可先輕輕呼喚胎兒的名字，並將雙於手指放在腹部，從上到下、從左到右輕輕觸摸胎兒。也可用一手指輕按一下腹部後馬上抬起，胎兒能馬上做出反應。胎兒的反應速度也有快有慢。在撫摸胎兒時，隨時要注意胎兒的反應，如果胎兒對撫摸刺激不高興，就有可能用力掙扎或者蹬腿，這時應馬上停止撫摸。若胎兒受到撫摸後，過一會就輕輕蠕動作也反應，這種情況可以繼續撫摸，一有持續幾分鐘再停止，或改用語言、音樂的方法。撫摸胎兒的時間，以5-10分鐘為宜，一般早晚各一次，要選擇在胎兒精神狀態良好時進行，如傍晚胎動頻繁時。做丈夫的也可以協助妻子來完成。

撫摸胎教的注意事項
1．懷孕晚期，臨近產期不宜進行觸摸動作。如果孕婦在懷孕中後期經常有一陣陣腹壁變硬，可能是不規則了宮收縮，就不能用撫摸胎教，以免引起早產。
2．孕婦有不良產史，如流產、早產、產前出血等情況，則不宜使用撫摸胎教。
3．撫摸胎兒時，動作要輕柔，不宜過度用力，一般可用雙手手指配合輕柔安撫。
4．撫摸從胎兒頭部開始，然後沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。每晚臨睡前進行，撫摸可與數胎動及語言胎教進行結合，這樣既落實了圍產期的保健，又使父母及胎兒的生活妙趣橫生。
5．每次撫摸以5-10分鐘為宜。
6．孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摸胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育。

文/ 北京佳億家兒童健康管理中心 周繼紅

番茄蒸水蛋

[材料]：番茄、雞蛋。

[作法]：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘；雞蛋打散、調味、加水，小火蒸至七成熟時加番茄丁，繼續蒸熟即成。

[營養小秘密]：番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不膩，如果作為正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會更上一層樓，營養也更加均衡

海帶排骨湯

材料]:海帶200克，排骨300克，蜜棗2只，黃豆30克,薑片5克。

[調料]:鹽、雞粉、麻油適量。

[作法]：

(1)將排骨洗淨，斬成長8釐米的段，放入滾水中煮1分鐘，取起待用。

(2)海帶洗淨，切成絲狀。

(3)將全部材料放入煲內，加水1000克，先用猛火煲半小時，再轉用慢火煲2小時，最後放入調料拌勻便成。

[注意]:

海帶含有豐富的鈣、碘等營養物質。排骨含有大量的蛋白質、脂肪及鈣、磷等。此菜有軟堅散結，補虛利水，強筋壯骨的作用。孕婦常食，有利於胎兒大腦的正常發育。

青木瓜排骨湯(產後減肥用食譜)

材料 : 排骨、青木瓜。

調味料 : 鹽、嫩薑、蔥花、酒少許。

作法 : 排骨切小塊滾水川燙。

青木瓜切小塊備用。

水燒開放入小排骨青木瓜嫩薑片，鹽大火開後轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。

功效 : 青木瓜是一種高纖食品，又可促進乳汁的分泌。
排骨富含鈣質、鐵質及蛋白質，是一道很不錯的產後湯品。

蔬菜燴豆腐(產後減肥用食譜)

材料 : 豆腐、豆芽菜、紅蘿蔔、香菇、青椒、蔥末。

調味料 : 鹽、胡椒、味憎、香油、米酒、太白粉、高湯。

作法 : 豆腐切大塊入高湯及調味料，以小火燉煮約15分鐘。

紅蘿蔔去皮、切絲，用滾水煮至熟軟，撈出備用。

另起油鍋，入蔥末爆香，再入香菇炒香後入紅蘿蔔、豆芽菜、青椒略為拌炒並淋在豆腐上即可。


功效 : 營養設計重點為 --- 低油、高纖維。

香蕉薯茸(補充葉酸用食譜)

材料 : 香蕉、薯仔、草莓。

調味料 : 蜂蜜。

作法 : 香蕉去皮、用湯匙搗碎，薯仔洗淨，去皮，蒸熟軟身，取出壓成泥狀，放涼備用。

將香蕉茸與薯仔泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。


功效 : 香蕉及薯仔富含葉酸。

蛋黃蓮子湯(孕產期養心安神飲品)

材料 : 蓮子、蛋。

調味料 : 冰糖。

作法 : 蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。

將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。


功效 : 養心除煩，安神固胎

維他命百科辭典

愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷

愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷 作者 /鄭慧文(美國加州大學藥學博士)

從不知道洋蔥那麼偉大，送您好吃涼拌洋蔥作法
1.洋蔥洗淨切絲.
2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏.
3.隔天撈起 洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜.

洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效
家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。
但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，最好還是 乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。

研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。


研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。


【洋蔥可以預防膽固醇過高】
據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量 （HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。

【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理?

【洋蔥可以預防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹 患率很高的地方所做研究發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。

【洋蔥可以對抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。

【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到F現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

【洋蔥可以防治失眠】
洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥 放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。

【洋蔥可以防治鼻塞】
感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味 噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。


《 健康的身體是一切成就的基礎》

快樂不是因為擁有的多，而是因為計較的少...

夫妻的姻緣

她比他小20歲，嫁給他的時候，家鄉的人都以為她傍上大款。只有她知道，他到底是一個什麼樣的男人。

　　他只是一個普通的男人，黑，醜，一口黃牙。媒人當初可沒這麼說，只說是個過日子的男人，就因為家裏窮給耽擱了，一直沒找上媳婦。那陣子，沒找上媳婦的都去山區找，有四川的、山西的、湖南的……花幾千元就可以找來。那男人也托人帶一個回來，這就是她，一個死了丈夫的女人。

　　媒人說男人富著呢，靠手藝吃飯。女人因為急於逃離那個家庭，問都沒問男人會什麼手藝就嫁過來了。過來後才知道，他的手藝就是在外面風吹雨淋地修鞋，再加上男人長得醜陋，讓她有種上當的感覺。回去，已無退路，婆家人叫她喪門星，說是她剋死了丈夫。

　　再婚後，男人很寵她，隔三岔五給她買些小玩意來，一盒粉餅，一支口紅，幾串荔枝……她長到30歲，從來沒有用過口紅，更不用說吃荔枝了，很快，她就覺得自己比楊貴妃還要幸福，吃荔枝的時候，男人不吃，只是傻傻地看著她吃。她說：'你也吃。'他說：'我不愛吃它，看著你吃我就高興。'後來，她偶然上街，隨口問了一下荔枝的價格，嚇一跳，竟然要20元1斤。她的眼睛一時模糊了，他怎麼可能不吃荔枝?他是捨不得吃呀。

　　她更加疼他，早晨早早起來給他做飯，晚上做好熱乎乎的飯菜等他回來；冬天的時候，男人在街上修鞋，一天下來，凍得全身冰冷，女人就把男人的腳放到自己懷裏暖著。男人也很知足，說是上輩子修來的福才會娶到她，他為什麼50歲還沒有結婚，就為等她唄。說得女人心花怒放。

　　女人見男人每天那麼累很心疼，她說：'給我買台機器吧，我和你一塊修鞋去。'男人不答應，說他掙的錢足夠養活她，可女人認真了，偏要去。於是街上總能看到一對老夫少妻在修鞋，兩個人緊挨著，有鞋修的時候，兩個人就一起動手，空閒時，就有說有笑地聊著。冬天刮大風，女人的手都凍紅了，耳朵也凍得青一塊紫一塊，這時，男人買來一塊烤紅薯，紅薯散發著誘人的香味。男人剝開，用嘴吹著，卻不吃，他把紅薯放到女人嘴邊，女人幸福地咬一口，又吹一吹，讓男人吃。他們一人一口地吃著，好像享受一頓美食，好像吃著愛情的聖餐。

　　有一天，男人對女人說：'總有一天，我會走在你前面。'女人就哭了，說：'那我和你一起去。'

　　男人說：'不行!'然後男人又說：'我們現在的錢還不是很多，再掙幾年，給你養老應該沒問題。還有，我給你在地裏種了500棵樹，等有一天我去了，你也不能動了，那500棵樹也長大了，我相信它們能夠養活你。'

　　女人撲到男人懷裏哭了。500棵樹，那只是500棵樹嗎?這一輩子從沒有人替她這樣想過，可這個男人甚至為她想到老年，她覺得這輩子真是值了。現在城裏人興什麼夫妻樹、愛情樹，而她的男人給她種的樹要比那些樹珍貴一萬倍，那是一片夫妻同心樹。

一種「做人」的絕妙功夫

一種「做人」的絕妙功夫


有個婆婆，很會做人。
她的兒子婚後與媳婦就一起到美國攻讀學位。
某天她到美國探看，發現兒子胖了，媳婦卻瘦了，'
心疼媳婦，說：「怎麼會瘦成這樣？」
年輕的媳婦一時忍不住，對婆婆吐苦水，
抱怨先生對內懶惰不會做家事，
對外連認路都會出差池，做什麼，錯什麼。

其實，世界上沒有任何婆婆想聽媳婦抱怨兒子。
大部分的婆婆都會忍不住替兒子說話，
但是這位現代婆婆很聰明，
她聽完媳婦抱怨後，只微笑說出一句話：
「可是，他還是有一件事做對了。」
「什麼事？」
「就是娶了妳啊。」媳婦聽了，啞口無言。

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有個先生，也很懂得做人。

他一工作起來就很賣命，
婚後因為公司人事凍結，遇缺不補，
使得他的工作越來越繁重，每天都在加班。

新婚的太太知道先生這麼努力，
但心裡還是不免犯嘀咕：真有那麼多事要做嗎？
總是很晚才回家，
回家到半夜都還掛在網路上開視訊會議？
這樣的生活，一點品質也沒有……

某天，先生本來答應要和她一起吃晚餐的，
卻又因為加班臨時取消。

太太一個人在家中生氣，待先生開門回來時，
忍不住劈頭一陣牢騷：
「今天不加班，公司就會倒嗎？
幹嘛把自己弄得這麼累，
不能跟老闆說你不能天天加班嗎？」

沒有任何先生，
可以忍耐在自己疲憊不堪時被太太潑冷水。

可是，疲倦的他卻溫和的對太太說：
「妳知道嗎，我在加班的時候，想妳是我唯一的安慰。」

太太笑得像桃花舞春風一樣，
不再為晚餐被放鴿子的事情計較了。

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這些都是幽默的智慧。
最高超的幽默術，

是在正常人「應該要不高興」的時候，
還能夠扭轉氣氛，

輕輕的把已經點燃的火藥引信踩熄。



很多人誤以為，

當別人生氣時沉默與忍耐是唯一途徑。

其實沉默與忍耐，

常會讓發火的那一方更惱怒，
不如學學這些四兩撥千金的說話藝術─── 一種「做人」的絕妙功夫。

Close Bags without Using a bag Clip

非洲海底椰

材 料:
海 底 椰 一 兩
南 北 杏 少 許
無 花 果 六 粒
生 薑 一 片
瘦 肉 二 斤

1. 將 海 底 椰 、 南 北 杏 及 無 花 果 略 為 沖 洗 備 用 。 瘦 肉 出 水 後 洗 淨 。
2. 將 所 有 材 料 放 入 六 湯 碗 水 中 煲 約 二 小 時 半 ， 加 鹽 調 味 即 可 飲 用 。
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海 底 椰 ： 原 產 非 洲 ， 以 清 燥 熱 、 止 咳 功 效 顯 著 而 聞 名 ， 但 由 於 屬 貴 價 藥 材 ， 所 以 市 面 上 會 有 膺 品 充 斥 。 靚 的 海 底 椰 色 澤 較 白 淨 ， 每 一 片 刨 片 較 長 。

哺 母 乳 嬰 缺 維 D

哺 母 乳 嬰 缺 維 D


日 本 京 都 大 學 一 項 研 究 發 現 國 內 約 兩 成 新 生 嬰 兒 缺 乏 骨 骼 發 育 所 需 的 維 他 命 D 。 研 究 人 員 跟 進 了 1,120 名 出 生 五 至 七 天 嬰 兒 的 健 康 狀 況 ， 發 現 22% 嬰 兒 維 他 命 D 不 足 ， 其 中 4 及 5 月 出 生 的 嬰 兒 更 高 達 30% ， 估 計 與 母 親 懷 孕 期 間 日 照 時 間 較 短 有 關 。 研 究 又 顯 示 嬰 兒 足 月 後 ， 單 是 食 用 母 乳 的 嬰 兒 維 他 命 D 不 足 的 比 率 ， 遠 高 於 食 用 混 合 奶 粉 及 母 乳 的 嬰 兒 ， 故 提 醒 家 長 多 陪 同 幼 兒 享 受 日 光 浴 。

轉貼自蘋果日報
2008-04-02

蔬果汁的食譜

窈窕瘦身汁
材料： 鳳梨 100公克 紅西瓜 300公克
作法： 鳳梨去皮去心，切小塊；西瓜削去綠色外皮，將紅肉與其下少許白色的部分切小塊，剔除西瓜籽，與鳳梨塊一起放入果汁機打勻即可。

安神護眼汁
材料： 胡蘿蔔 100公克 蘋果 150公克 檸檬汁 20公克 蜂蜜 30㏄ 冷開水 200㏄
作法： 1.胡蘿蔔去皮，切小塊；蘋果去皮去核，切丁備用。 2.將作法1與其餘材料一起放入果汁機內攪打均勻即可。

美膚鳳椒汁
材料： 青椒 120公克 鳳梨 120公克 葡萄柚 60公克 冷開水 200㏄
作法： 1.將青椒洗淨，剖開去籽去蒂，切小塊；鳳梨去皮去心，切小塊；葡萄柚榨汁備用。 2.將作法1的材料放入果汁機，倒入冷開水，一起攪打均勻即可。

淡斑蜜桃汁
材料： 水蜜桃 150公克 蜜李 120公克 蜂蜜 10㏄（可不加） 冷開水 130㏄
作法： 將水蜜桃和蜜李分別去皮去核，切小塊，與其餘材料放入果汁機打勻即可。

蘆筍塑瘦汁
材料： 蘆筍100克 檸檬2個 蜂蜜大匙 水2500c.c. 蘋果醋一大匙
作法： 1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。 2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。

西瓜綜合果汁
材料 大西瓜100g、芹菜50g、鳳梨100g、胡蘿蔔100g、冷開水400cc 、冰塊1杯 蜂蜜1大匙 作法 西瓜、鳳梨、胡蘿蔔削去外皮並切塊待用。 芹菜洗淨切小塊待用。 將冷開水和冰塊倒入調理機先打起氧泡，再放入水果和蜂蜜一起攪拌均勻，將濾心棒蓋住濾網口，倒果汁入杯中即可享用。

楊桃綜合果汁
材料 楊桃1/2粒、金桔4粒、柳橙1/2粒、蘋果1/2粒、冷開水400cc 、冰塊1杯 蜂蜜1大匙 作法 將楊桃先用牙刷洗淨並切塊狀，金桔洗淨待用。 柳橙、蘋果切片並削去外皮留果肉待用。 冷開水、冰塊倒入調理機中先攪打起氧泡，再放入水果一起攪拌均勻，最後加入蜂蜜調味即可。 將濾心棒蓋住濾網口，倒果汁入杯中即可享用。

芹菜蔬果汁
材料： 紅蘿蔔1條、蘋果1個、芹菜1把
作法： 把紅蘿蔔去皮，蘋果、芹菜一起放入果汁機中打汁即可。

『感激不盡』與『視而不見』

陌生人請一碗麵，我都那麼感激，而我媽一個人辛苦地養我也煮了二十多年的麵和飯給我吃，

我怎麼沒有感激她呢？ 別人給予一點小惠你就「感激不盡」，卻對親人，父母的一輩子恩情「視而不見」！那晚，佳芬跟媽媽吵架之後什麼都沒帶，就隻身往外跑。可是，走了一段路，佳芬發現，她身上竟然一毛都沒帶，連打電話銅板也沒有！她走著走著肚子餓了，看到前面有個麵攤，香噴噴的，好想吃！可是，她沒錢！過一陣子後，麵攤老闆看到佳芬還站在那邊，久久沒離去，就問：「小姐，請問妳是不是要吃麵？」「可是．．．可是我忘了帶錢．．」佳芬不好意思地回答。麵攤老闆熱心地說：「沒關係，我可以請妳吃ㄚ！」「來，我下碗餛飩麵給妳吃！」不久，老闆端來麵和一些小菜。佳芬吃了幾口，竟然掉下眼淚來。「小姐，妳怎麼ㄌㄚ？」老闆問。「沒有ㄌㄚ，我只是很感激！」佳芬擦著淚水，對老闆說道：「你是陌生人，我們又不認識，

只不過在路上看到我，就對我這麼好，願意煮麵給我吃！可是..我自己的媽媽，我跟她吵架，

她竟然把我趕出來，還叫我不要再回去！．．．」
「你是陌生人都能對我這麼好，而我自己的媽媽，竟然對我這麼絕情！．．．．」老闆聽了，委婉地說道：「小姐ㄚ，妳這麼會這樣想呢！妳想想看我不過煮一碗麵給妳吃，

妳就這麼感激我，那妳自己媽媽，煮了十多年的麵和飯給妳吃，妳怎麼不會感激她呢？

妳怎麼還要跟她吵架?」
佳芬一聽，整個人楞住了！是ㄚ！
陌生人的一碗麵，我都那麼感激，而我媽一個人辛苦地養我也煮了二十多年的麵和飯給我吃，

我怎麼沒有感激她呢？
而且，只為了小小的事，就和媽媽大吵一架。
匆匆吃完麵後，佳芬鼓起勇氣，往家的方向走，她好想真心地對媽說：「媽，對不起，我錯了！」

當佳芬走到家巷口時，看到疲憊、著急的母親，已經在四處地張望.........看到佳芬時，

媽媽就先開口說：「阿芬ㄚ，趕快回去吧！我飯都已經煮好，妳再不趕快回去吃，菜都涼了！」

此時，佳芬的眼淚，又不爭氣地掉了下來！。有時候，我們會對別人給予小惠「感激不盡」，卻對親人，父母及家人的一輩子恩情「視而不見」！

咖 啡 令 人 「 耳 仔 軟 」

咖 啡 令 人 「 耳 仔 軟 」

咖 啡 不 但 能 提 神 ， 更 有 令 人 「 耳 仔 軟 」 的 神 奇 功 效 。 澳 洲 昆 士 蘭 大 學 一 項 研 究 安 排 140 名 學 生 參 與 安 樂 死 及 墮 胎 法 的 討 論 ， 當 各 人 表 達 自 己 立 場 後 ， 分 別 被 安 排 飲 用 咖 啡 及 橙 汁 ， 一 小 時 後 學 生 再 閱 讀 一 些 與 他 們 立 場 相 反 的 文 章 ， 結 果 顯 示 受 咖 啡 因 影 響 的 學 生 較 易 改 變 立 場 或 妥 協 ， 心 理 專 家 估 計 在 精 神 狀 態 較 亢 奮 的 情 況 下 ， 理 性 思 想 能 力 往 往 轉 弱 ， 因 此 容 易 被 人 成 功 游 說 。
轉貼自蘋果日報
2008-03-20

讓孩子學會愛惜玩具

隨著社會結構的改變，生兒育女趨於少數，爸爸、媽媽的重心多半只放在一個或兩個子女身上。因為子女人數少，三千寵愛集於孩子一身，加上物質生活富裕，玩具往往不虞匱乏。 也有許多雙薪家庭，父母因無多餘的精力或育兒經驗，只好商請老人家協助孩子的養育問題，而阿公、阿媽在疼愛金孩銀孫的心態下，各式各樣的玩具自然源源不絕的增加，孩子卻逐漸減少愛惜玩具的觀念。
玩具重質不重量 請先檢視您家裡是否也有這種情形：孩子乖的時候，家長會買玩具獎勵；孩子不吃飯或是哭鬧時，玩具還是馬上到；長輩出輩旅遊回來，新奇的玩具跟著來；玩具壞了就買、舊了就換新的。當玩具隨手可得，孩子自然不會珍惜。 也有家長認為：「玩具是孩子最好的玩伴，給孩子一堆玩具就可以代替大人的陪伴。」因此常用玩具來打發孩子，只求孩子不哭、不吵、不鬧。但玩具玩完後，如果不是父母代勞收拾，就是讓那一堆玩具散亂一地。日復一日，孩子沒有物歸原處的習慣，相對的也不會自動自發的收拾玩具，自然不容易有珍惜玩具的觀念。 玩具的數量太多，若未做妥善的規畫，而全部呈現在孩子觸手可及的地方，在玩的過程中，容易破壞內在的秩序感，會造成孩子不專心，因此無法體會玩具的益智性及建構性。所以當家長在為孩子購買玩具時，除了品質、安全性為首要考量，啟發孩子的智慧也是很重要的。
大部分的父母都有這樣的經驗──看著家裡滿地散亂的玩具，真是又生氣、又苦惱，恨不得把它們全丟掉。但是，我們必須承認，玩具對孩子而言是很重要的，歡樂的童年，有玩具陪伴著，可以為孩子留下美好的時光。而透過玩具遊戲過程，能啟發孩子的智慧、安撫孩子的情緒。孩子確實需要玩具，但問題是：如何在使用玩具與收拾玩具、愛惜玩具間取得平衡？ 很多父母為了方便收拾，習慣把玩具放在一個大箱子裡，但是孩子拿取不方便，造成無法刺激孩子玩玩具的動機，讓玩具成了垃圾，也容易造成玩具的損壞。
如何引導孩子愛惜玩具？ 不同階段的孩子因為發展的不同，對玩具的玩法也會不一樣。像一歲大的孩子，一拿到玩具就往嘴裡放，最喜歡啃啃咬咬或拿來丟，看它能丟多遠，如果沒有想到什麼新玩法，天天看到玩具在玩具架上，也不會想玩。同樣的玩具，對兩歲大的孩子來說，他們會隨意組合，每組合一次，就會增加對玩具的熟悉度。隨著年齡的增長，越大的孩子玩玩具越有創造性。 孩子在玩玩具的過程中，自然會造成玩具的損壞，許多父母會選擇丟掉，再買新的玩具，但最好的方式是把可以修理的玩具保留下來。保留下來的玩具，可以在孩子的面前做修理的動作，一方面是希望藉由看到修理玩具的過程，讓孩子學會解決問題、懂得珍惜、不養成浪費物資的習慣；另一方面，家長可以擬人化的方式將玩具的心聲說出來：「○○把我玩壞了，好痛呵！（○○放入孩子的名字）不過爸爸快要把我修好了，下次要更愛惜我，不要把我弄壞呵！」，引發孩子的同理心，並讓孩子有愛惜玩具的動力。修理好的玩具也可以先收起來，過些時候再拿給孩子玩，孩子會以為它是新玩具，又會好奇的玩起來，也會自行發現新的玩法。
引導孩子愛惜玩具，最重要的是「如何教孩子收拾玩具」。收拾玩具必須分階段來做： ＊ 當孩子年紀較小時，大人應該先以正確的方式收給他看，並且用簡單、清楚的言語說出所做的動作，讓孩子耳濡目染，習慣一個收拾乾淨、整齊的空間。 ＊ 孩子年紀較大時，他會知道玩具放在哪裡，想玩時就會自己找尋。若是孩子玩完玩具不收拾，而讓玩具散落在地上，結果踩到了腳很痛，這時是鼓勵孩子收拾玩具的最好時機。 ＊ 年紀再大一點的孩子，注意力比較持久，可以給他一個小提籃，請他把地上的玩具一一撿起來，放進小籃子，再分門別類放回玩具架上。
孩子通常不會有耐性把所有玩具都收拾好，大人也不要為了孩子只收拾一點點玩具而罵他，孩子會覺得氣餒；在一開始時，建議大人在旁邊示範、提醒，一而再的重複，耐心的陪伴孩子養成好習慣，過些時候，若孩子能主動收拾玩具，就可以慢慢放手。當孩子培養出良好的習慣時，家長要適時以言語或眼神、笑容等方式讚賞孩子的表現，有大人的鼓勵與協助，孩子就會有自信與成就感，進而樂於玩完玩具後，主動收拾玩具。
孩子對玩具喜新厭舊的原因是什麼？如何改善？ 孩子從出生開始，懷著強烈的好奇心，透過敏銳的視覺、聽覺、觸覺環視周遭的人、事、物，樣樣對他都有新鮮感。由於孩子年齡不大，專注力有限，很容易產生厭倦感，因此大人總覺得他「喜新厭舊」，不會愛惜物品，但就兒童內在的發展與需求，這是正常的。
孩子對玩具「喜新厭舊」的原因有哪些？請您先勾選以下選項，有哪些符合你孩子玩玩具時的狀況？ □ 家中的玩具太多，孩子容易對玩具失去興趣。 □ 現有的玩具無法滿足孩子。 □ 孩子不懂得玩具的玩法。 □ 玩具的遊戲方式超過孩子的理解、操作能力範圍。 □ 玩具本身缺乏吸引力。
若以上的選項，你幾乎都勾選了，那麼您的孩子對玩具「喜新厭舊」的情況較可能發生。建議您可以依前面文章敘述的方式，讓孩子重新學會愛惜玩具，改變孩子對玩具「喜新厭舊」的習慣。
《摘自巧連智月刊幼幼版》

親親孩子講故事